南懷瑾先生曾說過，“能控制早晨的人，方可控制人生！”早睡早起，當別人還在被窩做著夢時，我們汽車音響喇叭廠家的小伙伴已經走在為夢想拼搏的路上。

1．快樂感更強

每天來上班的路上發現不管是年輕人還是老年人，早起者的情緒更積極，自我健康感更好。

2．精力更旺盛

早起者通常醒得更快，而且頭腦更清醒，能夠快速投入注意力要求較高的活動，也不容易犯困，精力更旺盛。

4．上午效率高

我們汽車音響喇叭廠的同事大部分都是“夜貓子”，當“夜貓子”睡眼惺忪的時候，早起者可能已經完成晨跑、做好早餐、處理完一大堆事務。對于當天更具挑戰的活動，早起者更可能會早早制訂計劃并及時付諸實施。

5．做事更認真

多項性格研究發現，責任心強的人效率更高、組織性更強、目標更明確、更關注細節。一些研究發現，早起者頭腦更清醒，遇事提前計劃，行動更加果敢。

6．抑郁風險小

愛熬夜的人更容易罹患抑郁癥。習慣早起的人做事更井井有條，準備充分，極少慌亂，因而更少抑郁。因此，汽車音響喇叭廠的家人們為了自己的健康別熬夜了。

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